，让他们先蹲马步再吃饭 姐弟俩知道这是为他们好，听姚凝的话马上开始蹲马步， 姚凝还是坐在院子里嗑瓜子，时不时还指导一下姐弟俩蹲马步的姿势， 随着时间的流逝，姐弟俩满脸都是汗，慢慢的有点坚持不住了，但还是继续咬牙坚持 姚凝看着时间差不多了，晚饭也快准备好了道：“好了，蹲马步今天就到这” 姐弟俩一听瞬间腿一软，坐地上去了 姚凝悠悠道：“如果你们不想明天早上腿痛死的话，还是小站一下，顺便揉一揉腿部的肌肉啊” 姐弟俩一听也知道姚凝不会骗他们，只能认命的站一会再坐下揉着腿部的肌肉 一群大汉们陆陆续续的端着饭菜到院子，顺便搬了一张桌子，一群人就在院子里，顺便还招呼管家一起吃饭 姚...

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